Leistungen

Ganzheitliche Ernährungsberatung, die zu dir passt.

Für Menschen, die sich eine klare, einfühlsame und alltagsnahe Begleitung wünschen – ohne starre Diätregeln, aber mit echter, spürbarer Veränderung.

Ich unterstütze dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Beschwerden zu lindern und Ernährung so in deinen Alltag zu integrieren, dass sie sich gut anfühlt und langfristig wirkt.

Autoimmunerkrankungen & chronische Entzündungen

Fundierte Begleitung bei entzündlichen Erkrankungen – mit Strategien, die Beschwerden lindern und deinen Alltag erleichtern.

  • Rheuma (als Selbstbetroffene)
  • Hashimoto
  • Morbus Basedow
  • Chronisch-entzündliche Darmerkrankungen (Colitis ulcerosa, Morbus Crohn)
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Wechseljahre & Ernährung

Peri- und Postmenopause verändern Stoffwechsel, Energie, Schlaf und Wohlbefinden. Ich unterstütze dich dabei, diese Phase mit Klarheit und Selbstvertrauen zu gestalten.

  • Stabilerer Blutzucker
  • Weniger Heißhunger
  • Mehr Energie & besserer Schlaf
  • Unterstützung bei Gewichtsschwankungen
  • Entzündungsarme Ernährung
  • Stressregulation & Routinen
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Stoffwechsel & Energie

Ganzheitliche Begleitung, wenn Stoffwechsel und Energiehaushalt aus dem Gleichgewicht geraten sind.

  • Ernährung & Kinderwunsch
  • Insulinresistenz
  • Diabetes – auch bei Kinderwunsch
  • Stoffwechselbeschwerden
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Gewichtsmanagement mit Struktur und Leichtigkeit

Keine starren Diätregeln, kein Schwarz-Weiß-Denken. Du erhältst klare, realistische Strategien, die sich stimmig in deinen Alltag einfügen.

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Verdauung & Bauchgefühl

Kompetente Unterstützung bei Beschwerden des Verdauungssystems – mit einem strukturierten, sicheren Ansatz.

  • Nahrungsmittelintoleranzen
  • Reizdarm
  • Colitis ulcerosa & Morbus Crohn
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Alltagsnahe Unterstützung

Damit gesunde Ernährung nicht kompliziert, sondern machbar wird – ganz praktisch in deinem Zuhause.

  • Einkaufsbegleitung
  • Küchenstruktur & Vorratsplanung
  • Besonders hilfreich bei Sehbehinderungen oder eingeschränkter Orientierung in der Küche
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Individuelle Ernährungspläne

Dein Ernährungsplan richtet sich nach dir – nicht umgekehrt. Flexibel, alltagstauglich und auf deine Ziele abgestimmt.

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Saskia im Beratungsgespräch
Mein Ansatz

Klar, ruhig, ganzheitlich.

Wir betrachten nicht nur deine Ernährung, sondern auch Stress, Schlaf, Routinen und Lebensstil. Denn echte Veränderung entsteht, wenn alles zusammenpasst.

  • Stress
  • Schlaf
  • Routinen
  • Lebensstil
Hinweis zur Kostenübernahme

Investition in deine Gesundheit

Mein ganzheitliches Beratungsangebot ist individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, um dich nachhaltig auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. Bitte beachte, dass es sich hierbei um eine reine Privatleistung handelt.

Da mein Coaching-Ansatz über die Standardleistungen der gesetzlichen Krankenkassen hinausgeht, erfolgt die Abrechnung auf Selbstzahlerbasis. Eine Übernahme oder Erstattung der Kosten durch die gesetzlichen Krankenkassen ist in der Regel nicht möglich. Sieh das Honorar als wertvolle Investition in deine langfristige Gesundheit und Lebensqualität.